Perte de poids

Commencer un travail musculaire efficace

Ce cours est adapté au fonctionnement du corps. En commençant par un travail musculaire efficace de 20 min. on épuise les réserves de sucre dans le sang.

L’organisme va alors commencer à utiliser les graisses, moment idéal pour commencer un travail cardio-vasculaire durant lequel chaque personne va gérer son effort.

Varié et très efficace, ce cours est idéal pour reprendre confiance après plusieurs années d’inactivité. Les participants (es) redécouvrent les sensations oubliées du plaisir à l’effort.

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