Pilates

Pilates est le passeport pour le bien-être physique et mental

À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.

L'adepte apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Ce programme réunit le meilleur de toutes le gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort et plus résistant. Cette méthode demande de la concentration.

Avec Pilates, tout devient plus fluide, plus facile, plus léger.

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